自分を大切にする

年末にお届けしたメルマガを転載します。

先日、セルフケアについて書いたところ

「親しい人との関係において、
自分を大切にするというのがよく分からない」

という声をいただきました。

そこで、今回はそのテーマについて２人で話してみました。


B（バロン）：この人は、人を大事にする優しい方なんだね。

　自分を大切にするってどういうことだろう？



A（アリス）：シンプルなようで深いテーマよね。

　 友人と何かを一緒にしたい時に自分と友人の欲求が違うと葛藤を感じてしまう、わかるなぁ。



B：相手との距離感、付き合いの深さによるのかも知れないね。



A：うーん、浅くても深くても言いにくいと感じることはあると思う。

人として欲求や感じ方が違うのは当り前なんだけど。



B：どうして、そんなに気を使ってしまうのかな？友人が大事だから？



A:もちろんそうでしょう。大切な友人だからこそ気持ちも揺れるんじゃない？



B：子どもの頃ってさ、そんな感じで友達と付き合ってた？

ぼくは、あんまり考えないで自分の気持ちに従って素直に動いていたように思うのだけど。

自分が一番大切なものを友達にあげたり、相手がどう感じるかはあまり考えてなかったように思う。

気持ちを伝えられるだけで嬉しかったな。



A：伝えられることで幸せを感じていたのね。

私は逆に、自分の欲求や気持ちを表現したことで恥ずかしい思いや失敗したなぁと感じた経験があるのね。

だからか、今でも自分の欲求や気持ちを伝えるのに、何となく恥ずかしさや不安な気持ち、

何か悪いな〜という嫌な気持ちを感じることがあるわ。



B：あぁ、なるほど！それで時々わかりにくい表現をするんだね？

ぼくは、はっきりと言葉にしたり表現してくれる方がわかりやすくて助かるんだけど（笑）



A：・・・ごめんなさい。確かにそうよね。

自分の欲求や気持ちを言葉にすることを難しく考えすぎない方がいいのかもね。



B：それぞれが思っていることを言葉にしているだけなんじゃない。

お互いの考えが違っても、ダメ、悪いんじゃなくて、違うからこそ面白い。

その二人だからこそが気付けることや生まれる面白いものってあるよね〜。



A:そうね。

つい、自分に自信がなかったり相手とぶつかるのがイヤだから遠慮してしまう、

任せてしまうという面もあるかも知れない。



B：それでいいんじゃない？

ぼくは、自分を大切にするって、

　今、自分が感じているものをありのままに

　受け容れることから始まると思う。

大切なのは、自分が今、何を感じているか、何をしたいのか

今、感じているもの、ワクワクなのか悲しみなのか・・・

身体の心地よさや痛みなど自分の内側で感じるメッセージを

　無視せずに素直に感じてやることが大切だと思う。

　するといろんなことに気がつくんじゃないかな。



A：まずは、自分が感じているものを受け容れるってことね。



B：自分の最も身近な理解者は自分自身だからね。



A：自然に湧き出るもの、感じるものを否定しちゃ可哀想だわ。



B：それに、こう感じなくてはいけない、なんてないし。



A：深いテーマだけど、自分にできることは意外にシンプルなのかも。

私も、もっと自分を大切にしよう。



B：ぼくも自分を大切にするよ。

そのうえで、二人でおもしろい人生を作っていけるといいね、来年もどうぞヨロシク！



A：こちらこそ、どうぞヨロシク！ステキな一年にしようね。



【セミナーイベント開催情報】

-----------------------------------------------

＜＜　オープンハート交流会 in 福岡　＞＞　

　　自分のハートとつながるセルフヒーリング

　　１月８日(日)　福岡市内開催
　　　

アリスナビゲートで開催するオープンハート交流会

この交流会ではレイキをベースにしたセルフヒーリングを楽しみながら

あるがままの自分に戻っていきます。

ゆったりとしたひと時は、きっと自分を大切にすることを

思いださせてくれるでしょう。


＜＜　お金のスタディーグループ in 福岡　＞＞

お金やライフワークについて楽しく学ぶコミュニティ


１月２２日(日)　　昼　／　夜　２回開催


○お昼の部　１３時３０分　〜　１６時３０分
　
　　テーマ： あなたのお金の自由度


○夜の部　　１８時３０分　〜　２０時３０分：

　　テーマ： ユダヤ人大富豪の教え３　人間関係のマトリックス

慌ただしい日々のセルフケア

クリスマスイルミネーションが、暗闇を照らす季節に入りましたね。

年の瀬が近付くと、歩く人の速さも心なしか気ぜわしくなっているように見えます。
あなたは、いかがお過ごしですか？

この季節は気温が低くなり身体も硬くなりがち。気ぜわしかったり緊張感が続くと、呼吸も普段より浅くなります。おまけに、空もどんより冬色・・。心身ともに疲れが内側に入りやすい条件のそろった冬は、春や秋よりも、うつになりやすいと言われています。
自分をケアするための時間も取れず、せっかくの休日に寝込んでしまうのも無理のないことだと思います。

そんな季節をどうしたら気持ちよく過ごせるか、あなたは自分なりの「脱出アイディア」を持っていますか？

もしも今、疲れが溜まりつつあったり何となく気分が落ち込んでいるなら、すぐに、五感をフルに働かせて行動に移すことをおススメします！

ちなみに私の脱出法は、
大好きな香りを思い切り深呼吸してかいでから眠ったり、熱いお風呂にゆったりと入り泡立ちのいい石けんを使ったり、気の向いた時に、ヨガや呼吸法をすること。
・・そしてお日さまが照った時は、お日さまにおでこを向けて、ぼぉぉ・・っとすることです。　　（これは友人のおばさんに勧められました。）

あとは、普段は買わないようなフレッシュなケーキを買って食べること。

ポイントは、五感・香りや音、体感覚など身体の外側からのアプローチを使うこと。日常生活に簡単に取り入れやすくて、短時間でも、自分の感覚がふわぁ・・っと解放される気持ちになるものを選ぶことです。


一日のうち５分でも３分でも、自分の心や身体をホッとさせる時間を作ること、自分自身を大切な人として扱う、喜びを与えることを忘れないでいようと思います。

あなたも、残り少ない２０１１年をどうか健やかに過ごされますように。　

迷い・混乱の状態から出る

先週末のDVDセミナー中、参加者のみなさんにいくつか質問をさせていただきました。

その中で、自分の今の状態をどう感じているか、という問いに対して
２／３近くの方が「迷い・混乱の状態にいる」という応えが返ってきました。

「迷い・混乱の状態にいる」とは、どういうことでしょうか？


実は、この「いる」ということが、ポイントだと思います。


それは、言い方を変えると

「迷い・混乱の状態」を「自ら選んでいる」ということ。


視点を変えてみるとわかりやすくなると思います。

つまり、何からの理由があって、その状態を創っている、選んでいるということです。

もしかしたら、何かしら隠れたメリットがある・・・と仮説してみましょう。


すると、このような理由が明らかになります。

　○ 何らかの決断を先延ばしできる

　○ リスクをとらなくて良い

　○ 責任を回避できる
　　　
・・・・・・　　などなど。


混乱の状態でいることのメリットを、じっくり突き詰めていくと


自分の中で本当に大切だと思っていることに向き合わなくてよい


ということかも知れません。

（書きながら、私自身に深く響いてきます(笑)）


では最後に、みなさんに質問です。


あなたが、向き合うタイミングに来ていることは何ですか？

本田健DVDセミナーin福岡 開催しました

先週末、太宰府市にて「本田健DVDセミナーin福岡」を開催しました。
天気の悪いなか、福岡県内はもとより、
鹿児島や広島からもご参加いただき、とても嬉しかったです。
ありがとうございました　
また、友人からステキなお花が届いたり、
大阪から、日帰りで駆けつけてくれた友人も！（ありがとう！）

当日は、前日からの大雨と、福岡市内では竜巻による飛散物の影響で、
JRがストップ！ダイヤが大幅に乱れ、大変な状況に・・・　
私たちはタクシーを利用したりしながら、予定時間より少々遅れての会場入りでした。

その間、スタッフのみなさんが滞りなく設置等の準備をして下さっていて、
予定時間通りにセミナーを開催することができました。
スタッフのみなさん、本当にありがとうございました！！　

今回のテーマは
「大好きなことをやって、幸せと豊かさを手に入れる方法」
＜ライフワーク＞　についてです。
現在の状況から始まり、ライフワークとは何か？ライフワークを生きられない理由など・・・
ライフワークに関しての約３時間のセミナー。

参加者のみなさんは、最初は少し緊張していたのか静かな雰囲気でしたが、
時間が経つに連れてどんどん盛り上がり、
セミナー終了後も、会場に残って会話を楽しんでいる方も、ずいぶんいらっしゃいました。

私たちも、自分達の経験や気付きを分かち合い、
応援を受け取ること、与えること、愛情や友情、喜びがいっぱいの
幸せな時間を過ごすことができました。
心より感謝しています　


最後に、セミナーからのシェアとして、みなさんに質問です。

みなさんは毎日大好きなことをやっていますか？
もし、そうでないとしたら毎日何をやっているのでしょうか？

オープンハート〜愛を分かち合う〜

八ヶ岳セミナーで個人的に受け取ったものの続きです。

もうひとつは、オープンハート、ハートを開けた状態でいるということ。

ハートがオープンな状態とはどんな時だと思いますか？

私たちは、幸せを感じている時は、
自然とハートがオープンになっています。

そして、ハートがオープンな時には、愛が出ています　
その愛を、周りの人たち、ペット、動物、花、植物・・・
たくさんの存在と分かち合っています。

大好きなことをしたりライフワークを生きている時、
楽しんでいる時には、
ハートはオープンになり愛が自然と溢れ出ています　

そのあたたかさや軽やかさ、愛に惹かれて、
人が集まってくるのだと思います。


逆に、怒っているときや不安なとき、心配しているとき、
落ち込んでいるときイヤなことをしているとき、
また、ビジネスモードになり過ぎてイライラしたり・・・、
とくに楽しめていない時には、ハートが閉じてしまい、
愛を止めてしまっているようです　

そんな時には、人は近づきたくないので離れてしまうのです。

あなたは、いつもハートをオープンにして、愛を出していますか？
どんな時に、ハートを閉じてしまいますか？

私の場合は、何かをきちんと間違わずにやろうとする時に、
閉じていることに気がつきました。
そんな時は、楽しんでないんですね　

ここで、愛についての本の紹介です。
タイトルを見ると、これって愛と関係があるの？と
思われるかもしれませんが、ところがどっこい・・・。

ぜひ、手にとって読んでみて下さいね。

人生は選べる！未来はえらべる！

こんにちは、バロンです。
私が、八ヶ岳セミナーの中で個人的に受け取ったもののひとつに
「人生は選べる、未来はえらべる」があります。

「未来はえらべる」という言葉は、バシャール×本田健のタイトル通りですが、いままでは、このメッセージをなかなか理解できていなかったんだと思います。
この言葉が、今回のセミナーでようやく府に落ちたような・・・。

私の中には、「苦労したり努力しないと幸せや豊かになれない」という無意識の観念が根深くあって、これまでの人生のOSが、その観念を中心に廻っていたように思います。
そのため、ここ数年は自分の中のネガティブな観念や感情と向き合う、苦行？を続けていたのでしょう。

「ユダヤ人大富豪の教え３」の説明で言うと、ネガティヴ依存の状態。
ネガティブ依存のポジションにいるのは、かなり苦しい状態で、自分が無価値に思えて、どんどん絶望へと進んでいきます。

ここから出るのは、結構・・・難しかったです。
先日書いたように、周りに適切なフィードバックシステムをもつことが大切だと思います。

この「人生は選べる、未来はえらべる」とメッセージに
真に気付いた時に感じたのは、

・・これまでの人生でいったい何をやってきたんだろう！？何で苦行していたのだろう！
という、ある意味、かなり衝撃的なアホらしさ　でした。　　　　

考えてみたら、私たちは、すべてを自分で選んでいるんですよね。
何を食べるのか、着るのか、するのか、仕事も、パートナーも・・・・・これまでも、ずっと選んでいたのです。
ただ、パターンのように、習慣や思い込みなどで無意識に選んでいることが多いのだと思います。

バシャールが言っているように、
本当は、現実はとてもシンプルなのではないか、と思います。

私たちが、何らかの思い込みやパターンで複雑にしてしまって、
そのトリックに引っかかっているだけなのかも。

ただ、好きなものを選ぶ、一番ワクワクするものを選ぶ、
それだけでいいのかもしれません。　

ところで、未来はえらべる　バシャール×本田健　VOICE新書判が出たそうです！
興味のある方は、読んでみて下さいね

ライフワークスクール９月１８・１９日開催します

９月１８〜１９日(日・祝)でライフワークスクールを開催します。

今回は、福岡県福津市の津屋崎海岸沿いの会場で開催。
ウミガメも産卵に訪れるというキレイな砂浜のビーチで、
ビジョンを受け取るミニビジョンクエストもやる予定です。

天神や博多駅周辺など、都会での開催は何かと便利ですが、
今回は、日常の喧噪を離れ、静かなゆったりとした環境で、
じっくりと自分自身と向き合い、自分のライフワークを
受け取れるといいなぁと、豊かな環境を探し企画しました。

自然がもつエネルギーは素晴らしいものです。
私たちを自然な状態、本来の自分へと導いてくれます。

今回のライフワークスクールのテーマは「あなたの天才性が目覚める」
あなたの才能を受け取り、輝かせるステージです。

大自然がもつエネルギーを存分に感じながら、
あなただけのオリジナリティ、才能を受け取ってくださいね。

アリス＆バロンで、丁寧にナビゲートしていきたいと思います。

きっと、笑いあり涙ありの感動的なセミナーになるのではと、今からワクワクしています。

そして、ゆっくりくつろいだり、リフレッシュいただけるように、
なんと、会場には美肌温泉もついています！

ご参加の方はお楽しみに！

どんな方々とお会いできるのかなぁ・・・、とても楽しみです。

ライフワークスクール詳細はこちら　→→→　ライフワークスクールHP

フィードバックシステムをもつ

先日、バロンが本田健５日間セミナー
「自分を癒し、最高のヴィジョンを受け取る」に
トレーニースタッフとして参加しました。

八ヶ岳センターという美しい自然に囲まれた、
静かで落ち着いた最高の環境での５日間という最長の連続セミナー。

参加者の方々のコミットもいつも以上に深く、深遠な癒しと、
素晴らしいヴィジョンを受け取る光景に出会うことができました。
私自身も、みなさんと共にたくさん泣き、たくさん笑った５日間でした。

こだわって改装したというトイレも、ゴージャスな雰囲気でキラキラと
輝き、海外の高級ホテル！という感じでしたよ。

みなさんも、機会があれば、八ヶ岳センターへ行かれてみてくださいね。


今回の八ヶ岳セミナーで受け取ったことのひとつに

「フィードバックシステムをもつ」というものがあります。

これは、どういうことかと言うと、

自分の考え方が、ひとつのパターンに偏りがちだったり、
ポジティブやネガティブにずれてしまった時などに、
その偏りやズレを指摘してもらう、フィードバックしてもらえる
環境をもつ、ということです。

それは、友人、コーチ、カウンセラー、その道のメンターなどから、
率直に感じることを言ってもらうこと。

なぜ、これが大事なのでしょう。

実は、偏ったり、自分らしさからズレてしまった状態での
選択や意思決定は、ズレたぶんだけ、間違った判断を下したり、
誤った行動を犯しがちだからです。

小さなズレは気付けば早々に修正がききますが，大きなズレや偏りは、
修正に時間もかかり、エネルギーのロスもとても大きくなります。

また、自分のズレや偏りというのは、
自分自身で認識するのはかなり難しく、
気づいた時には、かなり大きくなってしまっていることがあります。

つまり、自分の偏りやズレに早く気づき修正することができれば、
大きな間違いや失敗も少なくなり、人生がもっとスムーズに流れるようになるのです。

身近に、どれだけ適切なフィードバックシステムを持っているかは、
ある意味、成功への早道と言えるかも知れません。

早い段階で、自分のズレに気付くこと、そして修正していくことは
スムーズに人生を進めていくために、とても大切なことだと思いました。

あなたには、フィードバックシステムはありますか？

本田健DVDセミナーin福岡 開催します！

先週末は、ヒーリング交流会を開催。
静かな和室で、ゆったりとレイキの技法やヒーリングを楽しむひと時。
久しぶりの開催でしたが、やっぱりヒーリングっていいな〜 と、感じました。
日常生活のなかで気楽に気長に活用していきたいと、あらためて思いました

さて、タイトルにあるように、約２年ぶりのセミナーとなりますが
(たいへん、お待たせしました！)

「本田健DVDセミナーin福岡　〜大好きなことをやって、幸せと豊かさを手に入れる方法〜」

を開催します。

本田健氏と言えば、やはりベストセラー「ユダヤ人大富豪の教え」のファンの方が、多いのではないかと思います。
そして、続々編　「ユダヤ人大富豪の教え３」も発売されました。

今回は、その発売記念として特別価格にて開催しますので、かなりお得です！

このDVDセミナーは、ただDVDを観賞するだけではなく、グループワークで参加者のみなさんと意見交換するなど、参加型のイベントとして楽しんでいただけるように、私たちでナビゲートしていきます。

きっと、楽しみながら学べるセミナーになると思います。

このような方には、とくにおススメです。

○大好きなことを見つけたい人
○大好きなことで、幸せになりたい人
○大好きなことで、豊かになりたい人
○ライフワークを生きたい人
○同じような仲間に会いたい人
○人生の方向性を見つけたい方
○本田健を見てみたい人(DVDの映像ですが・・)
○本田健のセミナーを受けたい人
○アリス＆バロンに会いたい人（笑）　ほか


久しぶりの開催、少人数限定ですのでキャンセル待ちになる可能性があります。
ご興味のある方は、お早めにお申し込みくださいね。

--------------------------------------------

＜＜本田健DVDセミナーin福岡＞＞
〜大好きなことをやって、幸せと豊かさを手に入れる方法〜

日　時：８月２１日(日)　１４時〜１７時予定

会　場：福岡県太宰府市内


詳細はこちら　⇒⇒⇒　アイウエオフィスHPへ

--------------------------------------------

大好きなことを始めたい、感性の響き合う仲間を探したい・・、そんな心のつぶやきが聞こえたら、夏の午後のひとときを、ご自分にプレゼントしてみてはいかがでしょうか。
私たちも、あなたとお会いできることを楽しみにしています　

お金のスタディグループ

先週末、福岡市内にてお金のスタディグループを開催しました。
テーマは、「豊かさの源泉(キャッシュポイント)を掘り当てる」。

キャッシュポイントについて簡単に説明すると、

○それをやるだけで、経済的に豊かになるもの
○お金と何かを交換する、「分かち合い」のポイント　です。

今回は、おもに既存のお金の流れを大きくすること
　　　　お金の流れを増やすには
の２点について、みんなでシェアしながら考えました。

キャッシュポイントを考えながら感じたことは、
自分の才能は何か？ということが明確であることが
とても大切だなと改めて思いました。
そして、自分の価値を等身大で認めることも大事ですね。

お金のスタディグループは、
お金のEQを中心に、和気あいあいとした雰囲気で
お金についてみんなで学び合っています。

次回の開催は、

-----＜お金のスタディグループ＞------------------

日　時：７月９日(土)　午後

テーマ：「パートナーシップとお金の切ってもきれない関係」

詳細はこちら→→　お金のスタディグループHPへ

-------------------------------------------

次回もとても興味深いテーマです。
どなたでも参加できますの、詳細をご確認のうえお申し込みください。


また、今週末はヒーリング交流会を開催します。

-----＜ヒーリング交流会＞------------------

日　時：６月２６日(日)　午後

場　所：福岡市東区会場

どなたでも参加できます。
ヒーリングに興味のある方は、お気軽にご参加下さい。

詳細はこちら→→　ヒーリング交流会HPへ

---------------------------------------

みなさんとお会いするのを楽しみにしています！

よい一日をお過ごしくださいね！